5 порад, щоб забути когось

• Квітня 29, 2024

Незалежно від типу відносин, дружби або партнера, іноді потрібно приймати рішення, щоб закінчити його; Але як ми можемо забути цю людину?

Згідно Рікар Рос, автор книги "Як забути когось" , мозок не розуміє слова "ні". Оскільки більше ми підтверджуємо думку про те, що ми повинні забути цю людину, наше мислення робить навпаки: вона чіпляється до пам'яті. Це тому, що є емоційна асоціація, яку важче відпустити.

З цієї причини, GetQoralHealth Він дає вам п'ять порад, які допоможуть вам забути цю особу або принаймні спростити процес:

1. Ні для рецензентів. Візьміть свої вимірювання, щоб переконатися, що ви не знайдете цю людину під час щоденної діяльності.

2. Усуньте його з вашого електронного життя. Видаліть контакт зі свого мобільного телефону та електронну пошту, заблокуйте свій профіль Facebook і вживайте необхідних заходів для запобігання зустрічі. При необхідності змініть свою адресу електронної пошти

3. Знайдіть здорову дистракцію. Замініть час, проведений з цією особою, на нову діяльність. Спробуйте зробити хобі, яке ви завжди хотіли зробити, приєднатися до спортивної команди або почати робити нові вправи. Це буде хорошим способом відвернути себе і не думати про цю людину

4. Друзі спільно Скажіть друзям, що вони не хочуть розповідати вам про те, що робить людина. Могло статися щось дуже цікаве, але вам не потрібно його чути. Якщо ваш друг забуде те, що ви просили, і випадково згадує про цю людину, будь ласка, нагадайте йому, щоб не згадувати про це.

5. Не приховуйте свої емоції. Якщо ви спробували все і все ще не можете не думати про цю людину, ви можете використати деякий час, щоб сісти і написати свої почуття про те, що сталося. Після завершення написання закрийте документ і збережіть його де-небудь і продовжуйте.

Непогано закривати кола, не погано про це. Пам'ятайте, що вони є частиною життя і що іноді є люди, які більше, ніж користь, вам шкодять вам. Будьте обережні

Відео Медицина: Жизнь в Португалии: Лиссабон. Переезд в Португалию | ЭКСПАТЫ (Квітня 2024).