Софрологія знижує робочий стрес

• Може 3, 2024

Повсякденне життя є дуже широким і різноманітним джерелом негативних факторів стресу, таких як домашня економіка, сімейне життя, освіта дітей, дорожній рух, хвороби та трудова діяльність. Уникнення його шкідливих наслідків вимагає адекватного реагування, так що софрологія з'являється як хороший варіант.

Відповідно до Міжнародний інститут соредології Caycediana , визначається як a наукова школа яка спрямована на вивчення свідомість і завоювання Росії екзистенціальні цінності буття .

Заснована нейропсихіаром доктором Альфонсо Кайседо в 1960 році в Мадриді, це дисципліна, яка сприяє техніки релаксації і уяву , на рівні терапевтичний , від навчання і педагогічний , для розвитку психофізичне самопочуття бути .

Щоб дізнатися більше про цю дисципліну, в GetQoralHealth ми представляємо вам відео, в якому експерт софрологія , Iñaki Iriondo, деталізує деякі методи:

The Релаксація загалом, і зокрема софрологія , надайте людині здатність впоратися з негативні стресори таким чином,саморегулююча на рівні стрес якщо ні, то накопичується до надмірних меж і з'являються найрізноманітніші соматизації.

Є багато факторів робочих центрів які підривають робочий стрес індивідуально або створюють напружене середовище в компаніях.

Тому, загалом, софрологія охоплює кращі з різних інструментів Релаксація фахівцям рекомендують негативний стрес , такі як когнітивна реструктуризація, зупинка думки, напористість, управління часом тренування.

Фактори, які генерують робочий стрес Потроху вони впливають на заохочення і вони в кінцевому підсумку перетворюються в оборонне ставлення постійний, ініціюючи спіраль взаємних побоювань між людиною і компанією, за яку вони працюють, при цьому принижуючи навіть афективне життя.

Таким чином, софрологія є доцільним методом зменшення цього стану. Єдиною суттєвою вимогою є самодисципліна для виконання практики протягом перших тижнів, поки отримання очевидних результатів (часто за лічені дні) робить її здоровою звичкою.

Відео Медицина: Софрология релаксация (Може 2024).