Полуниця проти діабету

• Квітня 29, 2024

Полуниця - це смачні фрукти, які пропонують тисячі переваг для вашого здоров'я, наприклад, відбілювання зубів або зникнення ваги ; Однак з'явилося нове дослідження Університет Уорвіка в Сполученому Королівстві зазначає, що це запобігає ризику страждання діабет і хвороби серця .

Команда вчителя Пол Торнальлі, з Школи медицини британського університету, показує, що екстракти полуниці активують a білка організму називається Nrf2, що підвищує антиоксидантну дію та інші захисні дії.

За інформацією, опублікованою в NCYT, цей білок зменшує присутність холестерину і ліпідів в кров , тому вживання полуниці дуже ефективне в запобіганні хвороби серця .

Крім того, інші дослідження показали, що цей фрукт знижує рівень ліпопротеїдів низької щільності (LDL),холестерину погано ») і глюкози в кров і, отже, знижує ризик страждання діабет .

Тому, щоб ви насолоджувалися всіма перевагами цього смачного фрукта і наповнювали себе антиоксиданти У здоровий спосіб ми поділяємо наступний рецепт Мексиканська діабетична федерація .

Полуничний мус

Інгредієнти для п'яти порцій

1. Два саше (14 грамів) неприпухлого желатину
2. Половина склянки холодної води
3. Дві чашки змішаної полуниці
4. Два чашки світлого або грецького натурального йогурту
5. Одна третина чашки замінника цукру
6. Спрей-масло

Підготовка:

Змішайте желатин половиною склянки холодної води протягом 10 хвилин. Потім злегка нагрійте і процідіть. Заповідник

Суміш полуниці, йогурту, замінника цукру і желатину. Помістіть суміш в желатинову форму, попередньо обприскувану невеликою кількістю розпилювального масла. Поставте в холодильник, поки він не осідає. Ви можете подати його в супнику з полуничним соусом і прикрасити квіткою. Можливо, деякі з цих знаменитостей повинні додати його до своєї дієти. А ви, і скільки разів на тиждень ви споживаєте цей фрукт, який запобігає хворобам серця і діабету?

Хочете схуднути? color: # 333333 "> Зареєструйтеся та користуйтеся новим інструментом кольору: # 333333"> GetQoralHealth

Відео Медицина: Tackling diabetes with a bold new dietary approach: Neal Barnard at TEDxFremont (Квітня 2024).