• Може 16, 2024

Лінії вираження, млявість, погана циркуляція, сухість шкіри та випадання волосся є деякими симптомами, які вказують на те, що наш організм починає старіти; Але чи є джерело вічної молодості? дії, які дозволяють довше виглядати молодим або затримувати цей природний процес?

Згідно Хайме Мікель, колишній директор лабораторії старіння НАСА, показує, що вік, до якого ми починаємо вік, становить 30 років. У цей момент життя починаються зміни фізіогноміки: збільшення ваги, низький метаболізм і рівні деяких гормонів. Проте, Мікель вказує, що це не непоправний процес.

Вічна молодість у ваших руках!

Хто не хоче завжди виглядати молодим? Коли ви думаєте про це, перше, що приходить на думку, це ідея деяких косметичних операцій або дорогих процедур, які не доступні більшості людей.

Тому, в GetQoralHealth пропонує 3 наукові поради, які будуть довше виглядати молодше; природним, легким і безпечним способом:

1. Їжте менше. Робота опублікована в Праці Національної академії наук припускає, що помірне зменшення кількості споживаних калорій має позитивний вплив на здоров'я. Обмеження калорій затримує старіння і запобігає появі пов'язаних з нею захворювань; Ключ знаходиться в молекулі CREB1.

2 , Натисніть на лікті. У розслідуванні опубліковано на порталі Праці Національної академії наук, Коли придбані нові навички та знання, заохочується зростання зв'язків мозку (синапсів), які дозволяють спілкуватися між нейронами, зберігаючи мозок у повній формі. Особливо, якщо ми вивчаємо мови з тих пір, згідно з дослідженням, проведеним Університет Лунда (Швеція), Це сприяє росту гіпокампу, області мозку, пов'язаної з пам'яттю. Таким чином ваш мозок завжди буде молодим.

3. Будьте щасливі Відповідно до Журнал досліджень щастя , проаналізувавши 30 наукових досліджень про щастя, було виявлено, що цей стан не тільки продовжує життя людей, але й перешкоджає їм заразитися хворобами та здобувати більш здоровий спосіб життя, роблячи шкіру та решту тіла це в кращому стані.

Пам'ятайте, що немає магічної формули, але звички, які ми маємо в нашому повсякденному часі, генерують дії, які впливають на наше фізичне і емоційне здоров'я. Смій дати зміни і дати собі можливість виглядати молодше і виглядати краще!