Сила посмішки ...

• Квітня 29, 2024

Дотримуйтесь деяких порад, щоб бути оптимістичними, не впасти погано. Дослідження Університет Північної Кароліни Він деталізує, що люди, які мають веселий характер і мають можливість залучати нових друзів, покращують свій фізичний стан і можуть контролювати свої емоції.

Навіть оптимістичні люди мають здоровіші серця, мають менший ризик інсульту і можуть успішно управляти стресом.

Відповідно до інформації, опублікованої в ТУ мене є Huffington Post, Девід Мецзапель, автор книги "Contagious Optimism, Це гарантує, що є кілька порад, щоб бути оптимістичними та покращити якість життя, змінюючи певні звички. Слідуйте за ними!

1. Спасибі. Дякуйте за все, що маєте в житті. Це задовольнить вас задоволенням. Навіть, це також оцінює перешкоди або невдачі, які ви відчуваєте, оскільки вони допомагають вам бути кращою людиною.

2. Поділіться своїм досвідом. Говорячи про ваші пригоди, успіхи та невдачі наповнять вас оптимізмом. З вашим прикладом інші, які відчувають подібну ситуацію, зрозуміють, що все можна подолати надією і зусиллями, тобто ми поділяємо наші інструменти для створення, розвитку і наполегливості.

3. Пробач. Подумайте про ситуацію і залиште її в минулому. Цей крок дуже важкий, але коли ви досягнете цього, ви будете почувати себе дуже добре про себе.

4. Слухайте Коли ви звертаєте увагу на інших, ви будете насолоджуватися їх знаннями. Крім того, ви демонструєте довіру та повагу до інших.

5. Перетворити заздрість і ревнощі на енергію. Розгляньте успіх інших як каталізатор для досягнення ваших цілей і завдань.

6. Усмішка більше. Сила усмішки полягає в зміні будь-якої негативної енергії на позитивну. Щастя робить проблеми виглядають меншими, ніж вони є насправді.

7. Вести здоровий спосіб життя. Вправляйте, врівноважуйте їжу і насолоджуйтеся вітаміном D, який випромінює сонце, щоб наповнити вас позитивною енергією.

8. Подумайте про все позитивно. Знайдіть добро в кожній дії чи думці, які у вас є, і зосередиться так, щоб все виходило краще, ніж це вже є.

9. Не звинувачуйте інших. Візьміть на себе відповідальність і користуйтеся всіма наслідками своїх дій. Коли ви знаєте 100%, легше знати формулу, щоб бути щасливою.

10. Забудьте, що минуле буде наслідком майбутнього. Якщо ви переживали неприємні ситуації в минулому, це не означає, що все буде те ж саме. Вчитися з моменту і рухати думку "що починається погано, погано закінчується".

З оптимізмом цих порад ви спостерігатимете життя з іншого боку, так що ви будете щасливішими і випромінюєте позитивну енергію, щоб допомогти іншим. Не забудьте поділитися своїми емоціями з однолітками!