• Квітня 28, 2024

За бажанням чи обжерливості, ваші тягу відображають те, що ваше тіло потребує кращого функціонування, будь-який тип вітаміну, мінералу або білка.

Це не означає, що ви їсте все, що ви хочете, тому що єдине, чого ви домагаєтеся - це погане харчування. Що ви повинні зробити, це дослідити поживні речовини, що ви хочете, і вибрати найбільш здоровий варіант.

Це те, що він просить вас ...

1. Шоколад

Це їжа, яка виробляє ендорфіни, гормони, що підвищують щастя і розслаблення.

Те, що ця жага розкриває, - це відсутність магнію, мінералу, який забезпечує енергію і розширює кровоносні судини для кращої циркуляції.

Їжте порцію темного шоколаду без цукру або молока. Альтернативними джерелами магнію є: горіхи і насіння, бобові, банани і авокадо.

2. Хліб

Коли ваше тіло підкоряється шматочку солодкого хліба, вам дійсно потрібні амінокислоти, які є органічними сполуками для утворення білків.

Уникайте хліба і краще їжте горіхи, квіноа, рибу і яйця.

3. Кава

Коли ви жадаєте чашки кави з цукром, ваше тіло просить кофеїн і енергію солодощі.

Спробуйте випити чашку зеленого чаю або пюре фруктів і овочів замість кави.

4. Цукор

При такому прагненні ваше тіло просить глюкозу, яка допоможе вам отримати енергію, необхідну для виконання її функцій.

Замість того, щоб вибирати печиво або торти, споживайте фрукти; Він містить фруктозу, антиоксиданти та інші поживні речовини, що робить його закускою, яка задовольняє солодку тягу.

5. Смажена їжа

Прагнення до смажених продуктів свідчить про те, що вам потрібно жир, але здоровий, так що вам пора споживати авокадо і насіння.

6. Алкоголь

Якщо ви жадаєте коктейлю, те, що вам хочеться, це мінерали, такі як калій і кальцій, які зазвичай містяться у змішувальних напоях, таких як соки.

Наступного разу ви відчуєте щось, не забувайте про це і вчіться вибирати продукти, які допоможуть вам зберегти здорові звички.

Відео Медицина: Мати Спасіння: Я прошу, щоб ви зараз розпочали Новену Спасіння - Послання Марії Божого Милосердя (Квітня 2024).