• Може 5, 2024

Чи вважаєте ви, що остеопороз - це щось для літніх людей? Ви помиляєтеся!

Характеризується зниженням міцності кісток остеопороз Це хронічне, дегенеративне і виявляюче захворювання, яке вражає не лише осіб старше 45 років, особливо жінок, але і багатьох молодих людей.

З нагоди Всесвітнього дня остеопорозу, що відзначається 20 жовтня, спеціалістПілар Періс Бернал, з ревматологічної служби лікарні Клінік де Барселона , пояснює наступне:

"Фактично, було описано, що близько 50% молодих людей з остеопорозом, як чоловіками, так і жінками, мають захворювання або наркотики, пов'язані з їх розвитком, причому тривале лікування глюкокортикоїдами є однією з найбільш частих причин".

Іншим важливим фактором, який може вплинути на зменшення кісткової маси у молодих людей (близько 30 років), на думку фахівця, є сімейна історія остеопороз і наявність гіперкальціурії (часті метаболічні аномалії, що визначаються великою кількістю екскреції кальцію в сечі).

Що робити?

У цих випадках іспанський ревматолог радить проводити ретельне вивчення цього типу пацієнтів, щоб виключити вторинні причини остеопорозу.

Хоча в цій групі населення досліджень щодо цього процесу мало, д-р Періс Берналь рекомендує ряд основних правил, які включають:

1. Фізична активність (Регулярно виконуйте деякі види фізичних вправ, таких як йога, тай-чи або просто щодня ходьби протягом півгодини)
2. Дієта багата кальцієм , особливо молочні продукти, риби, такі як чарали, анчоуси та сардини, або овочі, такі як шпинат, цибуля або мангольд, а також вітамін D, включений у яєчний жовток, лосось або тріска
3. Уникайте вживання тютюну та алкоголю .
4. Фармакологічне лікування який повинен контролюватися фахівцем у цій галузі.

Тиха епідемія

З тих пір остеопороз вона не має явних симптомів, вона також називається тихою епідемією. Її прояв визначається появою переломів, викликаних випадковим падінням, найменшим ударом або простим поворотом.

The Мексиканська асоціація метаболізму кісток та мінералів Особливо рекомендує жінкам, які від 45 років виконують кісткову денситометрію. Це специфічне дослідження, яке вказує на ймовірність ризику в розвитку стану, і це повинно бути зроблено щороку.

Коли декальцифікація є непоправною, найбільш очевидними ознаками є втрата висоти і посилення хребта.

Догляд за нашим тілом - це найкраща довгострокова інвестиція для здорових і міцних кісток.

Відео Медицина: Що робити коли скучно???? (Може 2024).