• Квітня 26, 2024

Подорожуйте з причин праці або бізнесу це може бути a досвіду стресові або спокійний так дбайте кожному деталі , Так що ви перебування бути Приємний і досягнення цілей підняли , це деякі речі, які ви повинні уникнути в a подорожі з робота .

Тому що a подорожі бізнес або робота прагне зміцнити комерційні відносини, а також вирішити певні ситуаціях і бути в контакті з персоналом того самого бізнесу , плануйте його може адекватно врятувати вас до 30% в витрати , разів і ефективності Він каже Герардо Техада, віце-президент з подорожей для American Express.

Вас також може зацікавити: 7 порад, щоб уникнути втрати здоров'я у поїздці

Що слід уникати!

1. Не плануйте. Чи то поїздки за кордоном або в іншому штаті країні , планування відповідну допомогу, щоб зробити кроки для організації вашого діяльності і зустрічей роботи з вашого прибуття.

Також шукати інформацію, пов'язану з звички , митниці і ризиків з приводу хвороби через кліматичні чи екологічні умови місця, це допомагає захистити себе здоров'я щоб не укладати контракт хвороба , пояснює документ Міжнародні подорожі та здоров'я , від Уряд Іспанії і Всесвітня організація охорони здоров'я .

Al плану ви подорожі можна уникнути стрес , з літати Це може бути особливо тривожним, оскільки воно регулярно передбачає перебування в тій же позиції,  довго До речі до аеропорт , укорочений сон і необхідність ходьби довго відстані в будівлі терміналу.

Гарний планування Вона передбачає наявність у порядку і під рукою паспортів, валют, медикаментів і своєчасного прибуття в аеропорт, це знімає напругу, пропонує документ Міжнародні подорожі та здоров'я .

2. Розкрити The перерва це важливий фактор, щоб утримати вас активна в день і ефективно задовольнити ваші компроміси праці Коли Ви подорожуєте протягом декількох годин розклад країни відвідувань відрізняється від вашого ви можете страждати a декомпенсація , за даними Американської академії медицини сну.

Рекомендація в тому, що в будь-якому подорожі довго носити мішкувату одяг; зробити a діяльності м'який в До речі , як ходьби o тягнеться кожні дві години, гідрат правильно, уникайте пити алкоголь o кава в надлишок .

3. Пити алкоголь. Якщо ви збираєтеся подорожі на літаку, щоб уникнути споживання алкоголю під час подорожі і протягом 24 годин до нього, як це провокує зневоднення , висота прискорює ефекти алкоголю в організмі і впливає на ваш перерва .

Люди, які перебувають під ефекти алкоголю вони менше схильний a налаштувати пояс безпеки, яка в ситуації турбулентність це може бути смертельний , пояснює Дебора Гірасек, дослідник університету медичних наук .

4. Нехтування годуванням. Для покриття успішно ваш компроміси Дуже рекомендується, щоб ви піклувалися годування , обидва харчування якводи Це допоможе вам зберегти свій стан здоров'я в хорошому стані і запобігти певний захворювань як діарея e інфекції .  

Уникайте харчування варені, які зберігалися при температурі навколишнього середовища протягом декількох годин і споживає ті, які були приготований повністю і досі гарячий ", Рекомендується в Міжнародні подорожі та здоров'я.

5. Вихід без страхування подорожей. Якщо підете подорожі з причин роботи в іноземні , важливо, щоб ви взяли страхування лікаря під час вашого перебування , Як правило, допомога отримується медичний в установах приватний і це може бути дуже дорогим. Не забудьте принести багажу передайте копію сертифікат безпечний і контактна інформація разом з усіма документами поїздки, пояснюєМіжнародні подорожі та здоров'я.

Так Ви подорожуєте постійно це може бути a досвіду виснажливий і напружений, але якщо ви плануєте заздалегідь і приймаєте правильні заходи, то це може бути дуже стимулятор , Щаслива поїздка!

Відео Медицина: Чи переросте кір у епідемію: як уникнути хвороби та яких вакцин слід остерігатися (Квітня 2024).