10 ключів до ваших розумових здібностей

• Квітня 27, 2024

Нинішній ритм життя призводить до того, що все більше людей проявляють симптоми стресу та психічної втоми, для чого важливо, що ви знаєте, як розслабитися, стимулювати ваш мозок, до кращого розумові здібності і приймайте правильні рішення у вашій діяльності та особистому житті.

Тому, в GetQoralHealth ми пропонуємо вам декілька ключів для її досягнення, повідомляють портали innatia.com і vitadelia.com:
 

1. Дізнайтеся цифри , Запам'ятовування чисел є чимось найскладнішим для багатьох людей, але це добре тренування для нашого мозку зміцнити вашу здатність пам'яті і стимулювати розуміння у різних областях мозку.

2. Читати , Читання є однією з найбільш рекомендованих речей практично для всіх сфер життя, однакова для вашого мозку, тому що вона підсилює здатність мислення і стиснення перед різними проблемами, з якими ми стикаємося.
 

3. Розбийте підпрограми. Якщо ви робите те ж саме кожен день, ви не створюєте нових зв'язків у вашому мозку, які дозволять вам здійснювати творчості , Робіть те ж саме по-різному, стимулюйте свій мозок вчитися щось нове, щоб підвищити ваші можливості.
 

4. Використовуйте іншу руку , Спроба робити речі з домінантною рукою є однією з найскладніших проблем, з якою може зіткнутися наш мозок і тіло. Щось таке просте, як зміна ручного годинника, може означати виклик для нашого мозку.
 

5. Відтворити інструмент , Навчитися грати на музичному інструменті є однією з речей, які найбільше стимулюють ваш мозок, тому що він вимагає багатьох зв'язків, крім музики, яка сама керує вашим розумові здібності .
 

6. Вивчайте нову мову або слово щодня. Доведено, що ця вправа збільшує здатність мозку, пов'язану з цим len guaje , Більше лексика допомагає нам краще зрозуміти, що нас оточує і чітко виражати себе.

7. Релаксація Візьміть кілька хвилин кожен день розслабитися і позбутися стрес , дозволяє вашому мозку функціонувати краще. Ви можете використовувати дихальні прийоми, йога, медитація або просто ходити або виходити, щоб отримати свіже повітря.
 

8. Запітайся. Показано, що даючи вам перерву, щоб спати 15-20 хвилин кожен день, покращує навички пам'яті , сон і сприяє хороший гумор , особливо після їжі.
 

9. Відеоігри Вони допомагають в координації очей, просторовій візуалізації та одночасній увазі до різних речей, особливо до ігор для дій.
 

10. Дієта для стимуляції пам'яті. Є кілька продуктів, які зміцнюють і стимулюють вашу концентрація і пам'ять таких, як риба, виноград, горіхи, шпинат, червоні фрукти, авокадо, гіркий шоколад, кориця і яблука.

Те, як ви можете поєднувати кожен з цих клавіш, кожен день, дозволить вам здійснювати і стимулювати ваш мозок, щоб мати гарне психічне здоров'я, що також відображається в кращій якості життя. Ідіть вперед і спробуйте їх!
 

Відео Медицина: Індиго ментальна арифметика Маша рахує тризначні цифри та читає вірш (Квітня 2024).