• Може 8, 2024

Це майже відомий звичай зробити в понеділок, що невеликі зусилля, які передбачають зміну звичок і звичаїв в нашій дієта для схуднення щоб виглядати красиво.
 

Проте від одного дня до іншого нічого не досягається, тому перед початком будь-якої модифікації необхідно зробити перший крок до одного з найстрашніших об'єктів в історії краси: Шкала .

У книзі "Залишатися у формі" , написаний кількома авторами і опублікований під Animae seal, пояснюється, що: "Момент, в який ваги Це дуже важливо для тих, хто вирішує отримати дієти , або перед початком, бо ви боїтеся зіткнутися з реальною вагою або під час дієти , бо бояться, що потерпілих жертв не вистачить ".

Крім того, вони пропонують деякі поради, які ми добре знаємо:

1. Найкраще зважити себе вранці, після того як купалися, щоб забезпечити сталість фізіологічних умов організму одягом.
2. Не зважуйтеся більше одного разу на тиждень, на початку і послідовно раз на 15 днів. Робити це кожен день може стати стресовим і визначати ентузіазм або розчарування кожного разу.
3. Завжди зважуйте себе масштабу .
4. Бажано використовувати одяг того ж типу, щоб це не було фактором, який генерує будь-які зміни.

Що ви повинні знати

У зв'язку з цим фахівці пояснюють, що не один дієти здійснюється в упорядкованому порядку забезпечує зниження в ваги лінійні і постійні.

Крім того, вони попереджають про деякі умови, при яких ваги тілесний може бути змінений; наприклад, м'язової маси , які можуть важити більше ніж жирової тканини у випадку спортсменів; затримка рідини , викликані лікарськими засобами, а також коливання, викликані передменструальний період, у випадку жінок.

Якщо ми вже вирішили придбати хорошу фігуру, то без причини ми самі розробляємо дієту, тому що, щоб зробити її правильною, вона повинна враховувати такі критерії, як наш спосіб життя, вік, спортивна активність, щоденне споживання калорій, звички, алергії, вимоги поживні, серед інших; Тільки професіонал, як дієтолог, знає, як це зробити. "Самооцінка - це сила вашого голосу". bojorge@teleton.org.mx

Слідкуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook та YouTube! Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth

Відео Медицина: Що Ви повинні знати про Сонячну систему? (Може 2024).