9 способів оповіщення на роботі

• Може 7, 2024

Якщо ви один з людей, які працюють вночі і сплять протягом дня, ми представляємо 10 рекомендацій, які експерти з охорони здоров'я дають, щоб ви могли дати 100% у вашій роботі. Зверніть увагу!

1. Беріть короткі перерви під час зміни і спробуйте працювати з партнером. Розмовляти з колегами або працювати в команді допомагає тримати Вас на роботі: відомо, що після 04:00 робочого дня нічний працівник має найнижчий період роботи.

2. Наскільки це можливо, тренуйтеся.

3. Не зловживайте кавою.

4. Не залишайте завдання більш нудними або нудними до кінця ночі, оскільки ви, швидше за все, будете почувати себе більш сонними.

5. Встановити яскраві вогні в робочі зони; Добре освітлене місце спілкується з тілом, що настав час прокинутися і насторожити.

6. Часто споживайте здорові напої та закуски.

Плануйте свою програму

7. Підготуйте нічний графік таким чином, щоб ті, хто працює, мали достатньо перерв і вихідних.

8. Він розробляє систему запрограмованих дрімоти і забезпечує затишне місце для сну. Коротка перерва може поліпшити пильність, судження, безпеку та продуктивність нічного персоналу.

9. Вибирайте повернення додому з партнером або другом, щоб зменшити ризик нещасних випадків або звернутися до служби таксі; Можливо, ви відчуваєте себе більш безпечним і розслабленим.

Ці рекомендації забезпечують більшу безпеку працівникам, що відображатиметься на здоров'ї персоналу та продуктивності компаній, які пропонують нічні послуги.