• Квітня 26, 2024

Хіба ви не знаєте, що робити, щоб зникнути апельсинової шкірки? Окрім занять здоровою дієтою, ви можете отримати 5 ефективних домашніх масажів, які стимулюють циркуляцію крові, активують лімфатичний дренаж і запобігають утриманню рідини.

Перевірте, як їх зробити, і пам'ятайте, що наполегливість є ключовим.

З великими пальцями і покажчиками

Необхідно використовувати обидва пальця руки, щоб давати легкі щипці, не болячись, щоб "замісити" шкіру і відпустити, щоб чергуватися з круговим масажем, використовуючи кінчики пальців.

Починайте з колін і трохи поступово піднімайтеся, не доходячи до живота, звертаючи увагу на ділянку шкіри навколо пупка.

З підошви ваших ніг

Цей масаж починається з підошви ваших ніг, з вертикальними рухами, за допомогою кінчиків пальців, до п'ят і підніжки.

Витягніть ноги і підніміться до телят, даючи круговий масаж кінчиками пальців, поки не досягнете стегон і поступово повертайтеся до ніг.

Зброя

Протріть руками і почніть масажувати циркулярно кінчиками пальців, піднімаючись до зап'ястя, передпліч, ліктів, рук і кінців на плечах.

Сідниці

Почніть з задньої частини коліна і посуньтеся вгору, даючи дрібні подряпини і розтягуючи м'яко, але точно, шкіру і до сідниць, де ви будете використовувати кінчики пальців для масажу круговим шляхом.

З щіткою

Відомий як суха щітка і як випливає з назви, це питання використання м'якої і натуральної щітки для масажу ділянок з целюлітом.

Методика полягає в запуску чищення зубцями підошви ніг, роблячи кругові рухи, у зворотному напрямку до рук годинника, піднімаючись до підйому, литках, колінах, стегнах, сідницях, животі, до досягнення грудей, з обережністю, щоб не пройти. щіткою за соски.

Робіть їх принаймні кожний третій день і через місяць ви помітите, що целюліт зникне.

Тому що ви читаєте ...

Зелений коктейль для боротьби з акне

Цей хлопчик заразив своїх любителів ВІЛ і дав їм новини на жахливому шляху ...

Це те, з чим ви стикаєтеся, коли виконуєте щоденні вправи

Підвищуйте ваші сідниці, переглядаючи улюблені серії

Відео Медицина: VLOG | Один день в Лондоне: работа и отдых. Метро и такси (Квітня 2024).