1. Вівсянка

• Може 11, 2024

Для багатьох людей неможливо протистояти спокусі прокинутися з гарною солодкою кавою або закінчити день у супроводі солодкого хліба. Навіть коли обидві звички збільшують вагу тіла, і їх можна замінити продукти, які замінюють цукор.

А відмова від куріння виявляється в тому, що цукор викликає звикання; стимулює в мозку вивільнення допаміну, гормону, який виробляє задоволення (в даному випадку миттєвий).

Відео Медицина: Смачна вівсянка - Правильний Сніданок (Може 2024).