10 порад, щоб уникнути застуди

• Може 14, 2024

Внаслідок падіння температури, зареєстрованого в перші дні 2012 р Федеральний секретаріат охорони здоров'я (Ssa), закликає населення приймати запобіжні заходи і уникати поширення респіраторні захворювання та інші пошкодження здоров'я, такі як отруєнняоксид вуглецю o опіки , частота яких збільшується через холодні фронти . 

У зв'язку з цим, Ssa повідомив, що протягом останнього тижня грудня було 58 випадків, пов'язаних з холодним сезоном 2011-2012 рр., З яких 44 були пов'язані з отруєнням оксид вуглецю або інший газ, один для гіпотермія і 8 для опіку, в Чихуахуа, і п'ять випадків для отруєння чадним газом в Сонорі.

Що робити, щоб не захворіти?

Міністерство охорони здоров'я дає наступні рекомендації, щоб ви зміцнили свою імунну систему, і ви відчуваєте себе добре:

1. Зберігайте тепло і уникайте різких змін температури.
2. Споживайте багато рідини, фруктів і овочів вітаміни A і C.
3. Накрийте рот і ніс шарфом, щоб не дихати холодним повітрям.
4. Часто мийте руки.
5. Уникайте впливу забруднюючих речовин навколишнього середовища.
6. Ні парів у закритих місцях; поблизу дітей, літніх і хворих людей.
7. США крем щоб захистити шкіру від холоду.
8. Перешкоджає неповнолітнім та літнім людям обробляти гарячі рідини.
9. Вимкніть свічки, запальнички та запальнички перед сном.
10. Не ви автомобілі , У випадку будь-якого дискомфорту, необхідно відразу звернутися до лікаря.

Не забувайте робити тренування Так, це корисно для зміцнення оборони. Робіть це в приміщенні і перед від'їздом добре закрийте, щоб зміни температури не вплинули на ваше здоров'я. Будьте обережні!

Слідкуйте за намиTwitter іFacebook

Якщо ви зацікавлені в отриманні додаткової інформації на цю тему, не соромтесязареєструватися з нами

Відео Медицина: Як за допомогою одягу приховати 10 зайвих кілограмів – поради Андре Тана (Може 2024).