• Може 17, 2024

Синдром порожнього гнізда - це явище, в якому батьки відчувають почуття смутку і втрати, коли остання дитина виходить з дому. Хоча активно заохочується стати незалежним, досвід може бути болючим, тому, як подолати синдром порожнього гнізда?

Можливо, втрачаючи повсякденне життя ваших дітей і постійну компанію, ви інтенсивно переймаєтеся їх безпекою і дивуєтеся, чи зможуть вони добре піклуватися про себе.

Подолайте тимчасові втрати ваших дітей!

Якщо ви відчуваєте відчуття втрати через синдром порожньої гнізда, зробіть наступні кроки.

1. Прийняти синхронізацію. Уникайте порівняння календаря вашої дитини з вашим особистим досвідом. Замість цього зосередьтеся на тому, що ви можете зробити, щоб допомогти дитині досягти успіху.
2. Залишайтеся на зв'язку Ви можете залишатися поруч зі своїми дітьми, навіть коли ви живете окремо. Слід докладати зусиль, щоб підтримувати регулярний контакт через відвідування, телефонні дзвінки, електронні листи, тексти або відеочати.
3. Шукайте підтримки. Знайдіть притулок у своїх близьких та інших близьких контактах підтримки. Поділіться своїми почуттями Якщо ви відчуваєте депресію, зверніться до лікаря або фахівця з питань психічного здоров'я.
4. Зберігайте позитивне ставлення. Подумайте про час і додаткову енергію, яку ви можете присвятити своєму шлюбу або особистим інтересам.

Якщо ваша остання дитина збирається піти з дому, шукайте нові можливості в особистому та професійному житті. Зайнятість або прийняття нових завдань на роботі або вдома допоможе полегшити відчуття втрати, що може виникнути у дитини. А ви, ви відчули синдром порожньої гнізда?

Відео Медицина: The Secret of Becoming Mentally Strong | Amy Morin | TEDxOcala (Може 2024).