Низькокалорійний мигдальний мус

• Може 2, 2024

The мигдаль Крім того, що мають великий смак і багату закуску, вони позитивно впливають на здоров'я , Згідно з дослідженнями, ці скорочують холестерину і поліпшити здоров'я серця , Перевірте це з цим смачним рецептом для низькокалорійного мусся мигдалю.

Інгредієнти (9 порцій)

200 грамів мигдалю

250 грамів товстого молочного світла

0,5 мл амаретто

200 грам англійського крему

0,5 г желатину

0,5 мл есенції мигдалю

Підготовка

1. Подрібніть мигдаль дрібно.

2. Зберіть товсте світле молоко з пряжею в блендері.

3. Змішати желатин з водою і довести його до вогню до гомогенізації.

4. Змішайте англійський крем з подрібненим мигдалем і додайте желатин.

5. Ароматизується з амаретто і мигдальною есенцією.

6. Додайте крок 2 до кроку 4 з обволікаючими рухами.

7. Подавати в прес-формах і віднести до холодильника і залишити на 2 - 3 години.

8. Відпустіть і подайте.

Переваги мигдалю

Мигдаль зменшує кількість інсулін що вивільняє організм, що допомагає запобігти діабет і ризик страждання хвороби серця , Крім того, вони містять елементи пребіотики що знижують порушення травлення.

Експерти рекомендують включати в себе дієти жменька натурального мигдалю (приблизно 23 штуки), щоб насолодитися цими перевагами і покрити щоденні потреби вітаміни і білки .

Відео Медицина: Їмо за 100. Готуємо низькокалорійний японський плов разом з Катериною Кухар та Олександром Стояновим (Може 2024).