10 нездорових закусок

• Може 16, 2024

Харчування збалансоване харчування є життєво важливим для підтримки ваги здоровий і підвищити якість життя. Таким чином, ви повинні з'їсти три сильні страви і дві закуски або закуски, які задовольняють ваші тягу. Однак, є продукти, які допоможуть вам пошкодити ваше здоров'я.

За інформацією, опублікованою в Росії Форма , деякі продукти, які служать в якості закуски і здаються здоровими, можуть впливати на вашу вагу, якщо ви споживаєте їх у надлишку, наприклад, 10 найгірших закусок:

1. Фрукти в сиропі: Цей тип закусок має високий вміст цукру, тобто високий рівень калорій , Крім того, його вміст поживних речовин зазвичай набагато нижче, ніж у свіжих фруктах.
2. Картопля фрі: За своїм типом вироблення, це харчування викликає рівні холестерину і він генерує затримку рідини. Має високий вміст жиру, калорій і натрію. Коли бульба нагрівається до високої температури, вона вивільняє акриламід, хімічний засіб, що пошкоджує нерви.
3. Надутий рис: Це один з багатих закусок вуглеводи і цукру. Споживаючи велику кількість цієї їжі, ви генеруєте накопичення мастило в талії.
4. Млинці з чорницею: Це насос калорій , Не має значення, чи містить він фрукти, багаті окислювачами, оскільки в процесі виробництва використовується значна кількість цукру та борошна.
5. Бари Гранола: Більшість цих продуктів мають велику кількість калорій і вуглеводи , Хоча деякі продукти сприяють змісту волокна , ви повинні споживати їх з обережністю.
6. Праліне: Поєднання цукру, жиру і солі робить його аромат захоплюючим і дуже легко переїдати.
7. Йогурт з фруктами: Коли звичайний йогурт змішується з будь-яким видом фруктів, рівень калорій збільшується.
8. Мікрохвильова попкорн: Ця закуска є дуже здоровою, коли ви готуєте її природно, тому що ви регулюєте кількість солі та олії. Попкорн, який поставляється упакований, має високий рівень солі та транс-жирів.
9. Гайки: При надмірному вживанні цього виду їжі рівень калорій і цукру в крові.
10. Дієтичні безалкогольні напої: Ці напої містять підсолоджувачі та хімікати, які стимулюють апетит.

Якщо опівдні ви прагнете, спробуйте з'їсти їжу з низьким вмістом калорій, а також вільну від консервантів, таких як огірки, яблуко або желатин, знижені в цукрі. Крім того, випивати два літри води щодня, щоб тримати своє тіло зволоженим і вільним від токсинів. А ви, які закуски ви споживаєте? Якщо ви хочете дізнатися більше інформації, відвідайте //goo.gl/L1Cco

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth

Відео Медицина: Стол №9 при сахарном диабете. Меню на неделю и рецепты диетических блюд (Може 2024).