Пропуск на крок, щоб ліпити ваше тіло

• Квітня 30, 2024

Ноги, сідниці і живіт є одними з найбільш суперечливих областей тіла для чоловіків і жінок. Зберігання м'язів тоноване і вільне від жиру не є легким завданням; Однак існує фізична активність, яка може допомогти вам досягти пропуску на кроці.

Використання пристроїв у фізичній активності дозволяє оптимізувати результати, а також генерувати повну, динамічну і, перш за все, ефективну підготовку.

Тому, GetQoralHealth і Карлос Веласкес, фахівця з високої інтенсивності навчання Спортивне місто, вони представляють вам наступне відео з пропуском процедури на крок у бічній передачі:

Крок являє собою платформу, яка має неслизьку поверхню, висота якої може варіюватися від десяти, п'ятнадцяти до двадцяти сантиметрів.

На додаток до допомоги тону і збереження вашої ноги і живота у формі, ця фізична активність має інші переваги, деякі з них такі:

1. Покращує роботу серцево-судинної системи та здатність до поглинання кисню.

2. Споживайте велику кількість калорій.

3. Це покращує силу тіла, особливо нижніх м'язів, а також опір.

4. Вони вдосконалюють здатність до координації, щось дуже корисне для людей похилого віку.

5. Як і всі фізичні навантаження, вона допомагає усунути повсякденний стрес і почувати себе краще.

6. Поліпшується гнучкість м'язів.

Пам'ятайте, що 30 хвилин фізичної активності не тільки покращують ваше фізичне здоров'я, але й допомагають настрою. Отже, чого ви чекаєте?