5 причин запалення живота

• Може 9, 2024

Показання плоского живота - це не тільки одне з найбільш бажаних естетичних проблем, але це ознака адекватної якості життя, травлення та здорових харчових звичок; Проте запалення черевної порожнини є дуже частим станом, що перешкоджає цьому прагненню.

Запалення органів черевної порожнини не тільки викликає дискомфорт, але й може створити інші більш важкі дискомфорти здоров'я, такі як синдром роздратованого кишечнику, серед інших наслідків, тому важливо знати його причини, а також його профілактику, відповідно до Національні інститути охорони здоров'я (NIH) Сполучених Штатів:
 

1. Проковтнути повітря , Їжа швидко і не жуючи їжу добре може викликати розлад шлунка шляхом введення надлишку повітря, що викликає набряк живота. Краще знижувати швидкість і насолоджуватися їжею, таким чином ви будете задоволені раніше і будете їсти меншу кількість. Ви можете спробувати м'ятний чай в кінці їжі, це безалкогольний напій, який зменшує дискомфорт.
 

2. Оброблені продукти , Фахівці-гастроентерологи стверджують, що багато їхні пацієнти мають надлишок повітря в шлунку, через надлишок штучних підсолоджених продуктів, які вони споживають. Крім того, вони, як правило, з високим вмістом натрію і низьким вмістом клітковини, і можуть сприяти збільшенню відчуття. При купівлі консервованих, оброблених або заморожених продуктів не вибирайте ті, які містять більше 500 мг натрію на порцію, і віддаєте перевагу продуктам з низьким / натрієвим вмістом.
 

3. Алергії. The алергії або непереносимості , такі як глютен або лактоза, викликають запалення живота і накопичення газу, тому необхідно усунути його споживання, або зменшити або замінити. У випадку молочних продуктів, вибирайте жири та йогурти.
 

4. Запор Нестача волокна , Рідини та фізична активність можуть викликати запор , що призводить до запалення живота. Щоб уникнути його, їжте цілі зерна, фрукти, овочі, бобові, горіхи та насіння. Крім того, пити багато рідини і виконувати мінімум 30 хвилин фізичної активності, п'ять разів на тиждень.
 

5. Хвороби. Різні умови можуть включати запалення черевної порожнини як один з її симптомів, серед яких: передменструальний синдром, панкреатит, дивертикуліт, гастрит, виразка шлунка, апендицит, цироз печінки, серцево-судинні захворювання та пухлини.

Загалом, запалення органів черевної порожнини, як правило, викликане неадекватним харчуванням і поганим способом життя, а не захворюванням, однак завжди важливо проконсультуватися зі спеціалістом, коли він стає дуже повторюваною проблемою або супроводжується іншими симптомами.

Відео Медицина: Причины боли и урчания в животе (желудок, кишечник) (Може 2024).