• Може 6, 2024

Ви шукаєте блюдо, яке радує смак ваших гостей? Риба і властивості часнику є гарною комбінацією, щоб годувати їх багатим і поживним способом.

Відповідно до Цифрова бібліотека традиційної мексиканської медицини УНАМ , властивості часнику допомагають боротися з кишковими паразитами (черв'яки, амеби і одиночні).

Вас також може зацікавити: Часник проти шкідливого холестерину

Крім того, корисно активувати травлення і запобігати запорам, кишковим газом і болем у шлунку. Навіть за його вміст у вітаміні С він ефективний для полегшення респіраторних захворювань, таких як кашель, стенокардія, астма, бронхіт і ангіна.

Зі свого боку, анчоуси багаті омега-3 жирними кислотами, які допомагають знизити рівень холестерину і тригліцеридів у крові, тому вони запобігають ризику серцевого нападу. Крім того, він містить кальцій, магній, йод, вітамін B і фолієву кислоту.

Вас також може зацікавити: Часник і лимон проти прищів

Таким чином, ви можете скористатися всіма властивостями часнику і риби, Менні Муньос поділіться наступним рецептом смажена риба на хліб з часником :

Насолоджуйтеся цим без провини!

Інгредієнти для чотирьох порцій

1. 500 грам нарізаних помідорів
2. Половина склянки дрібно нарізаного фіолетового цибулі
3. П'ять філе анчоуса
4. Три зубчики часнику дрібно нарізані
5. Чотири скибочки риби по 180 грамів кожна
6. Чотири столові ложки оливкової олії
7. Чотири скибочки селянського хліба
8. Половина чашки листя базиліка

Вас також може зацікавити:  Біле вино піднімає хороший холестерин

У наступному відео, шеф-кухар програми Кухар разом, з ланцюга 3 Це дає вам крок за кроком дивувати свою родину та друзів здоровою та поживною стравою:

Пам'ятайте, що ви можете замінити хліб на цілісний. Ви можете супроводжувати його склянкою білого вина, щоб зміцнити ваше серцеве здоров'я. А ви, як ще ви скористаєтеся властивостями часнику?

Відео Медицина: Не зарекайся (43 серия) (Може 2024).