5 щоденних речей, які спалюють калорії

• Квітня 28, 2024

Людина повинна споживати продукти, які іноді бувають жирами; це для того, щоб отримати необхідну енергію для належного функціонування органів і здійснення діяльності; однак, проблема виникає, коли спалювання калорій менше, ніж придбане.

Поточне життя вимагає, щоб більшість людей проводили тривалий період відпочинку; або для роботи, навчання або для задоволення перед комп'ютером. Реальність така, що споживані калорії не усуваються і стають проблемою ожиріння або надмірної ваги.

З цієї причини GetQoralHealth представляє вам п'ять щоденних заходів, які допоможуть вам з спалюванням калорій у простий спосіб і без вас помітити. Відкрийте їх у цьому відео!

Інші види діяльності, які ви виконуєте щодня і сприяють спалюванню калорій, такі:

1. Розріжте траву або перемістіть сад. При цьому ви спалюєте до 296 калорій на годину. Крім того, що це ідеальна діяльність для виконання на відкритому повітрі.

2. Тендер на ліжко. Це діяльність, яку ви робите щодня і менш ніж за п'ять хвилин, але в ній ви спалюєте близько 65 калорій.

3. Купати собаку. Крім допомоги з гігієною вашого вихованця ви будете споживати 100 калорій.

4. Знову свій будинок. Фарбування стін - це дія, за допомогою якої ви будете виключати енергетичну цінність 155.

Немає виправдань для щоденної фізичної активності, ваше життя пропонує вам широкий спектр можливостей. Скористайтеся ними!

Відео Медицина: Jeff Speck: The walkable city (Квітня 2024).