5 вправ на практику як сім'я

• Може 6, 2024

Зробити тренування невід'ємною складовою вашого сімейного життя, створює здорові звички у дітей з раннього віку, що дозволяє їм оптимально розвиватися. Також виконайте тренування в сім'ї це допомагає зміцнювати афективні зв'язки та спілкування. GetQoralHealth говорить вам, хто найкращий вправи виконати в сім'ї .

1. Винайдення ігор: Зробіть коло з мармуром. Змагайтеся між собою, щоб побачити, хто може їх підняти швидше. Єдиним правилом є те, що кожен раз, коли вони беруть мармур, вони виконують присідання або стрибають мотузку.

2. Прогулянка на велосипеді: Це одна з найкращих видів діяльності сім'ї Якщо будь-який член сім'ї є дуже маленьким, на велосипеді встановлені стільці або кошики, щоб їх можна було взяти.

3. Пробіг через парк: Запуск є одним з вправи що найбільше допомагає здоров'ю Щоб зробити його більш захоплюючим, беріть різні маршрути щодня. Якщо маленькі ще не звикли подорожувати на великі відстані, не змушуйте їх перенапружуватися, що може зашкодити їхньому здоров'ю.

4. Скейт: Ця діяльність вимагає концентрації і рівноваги, якщо ви вже знаєте, як ходити по ковзанах, навчите своїх дітей потроху використовувати їх. Не забудьте завжди носити захисне обладнання: шоломи, коліна та налокотники, вони є основними, щоб уникнути будь-яких випадків.

5. Танці: Це хороший привід для участі сім'ї , Ви можете вибрати свою улюблену пісню. Не хвилюйтеся про те, що ви виконаєте всі кроки, просто дозвольте собі захопитися музикою. Вони будуть мати багато задоволення, залишаючись у формі.

Не забувайте, що найцікавіше - це головна діяльність, яку ви вирішили зробити сім'ї вони не повинні стати зобов'язанням, тому що вони, ймовірно, можуть легко їх залишити. Удачі!

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth

Відео Медицина: 8. Створення інтерактивного контенту та інтерактивних вправ. Табарчук Ірина (Може 2024).