8 продуктів, які збільшують вашу оборону

• Може 5, 2024

Сезон Росії застуди , грип e грипу , так що необхідно, щоб люди мали імунна система сильний, для попередження інфекцій. Це може бути досягнуто природним і нехитрим способом, через дієти .

За інформацією, опублікованою в Росії The Huffington Post, на ринку є багато поживних речовин, багатих поживними речовинами, які збільшують захист і боротьбу з вірусу з захворювань респіраторні захворювання, такі як:

Курячий бульйон Ця їжа забезпечує вітаміни та білки, необхідні для боротьби з респіраторними захворюваннями, а також для забезпечення благополуччя. Його вживання дозволяє уникнути закладеності носа і створює протизапальну дію.

Часник і цибуля : Ці приправи містять велику кількість антисептиків, які допомагають зміцнювати імунна система , і допомогти відкрити пазухи. Ви можете доповнити свої страви.

Гриби або гриби : Збільшення продукції цитокінів, які є клітини що допомагають боротися з респіраторні інфекції , Крім того, вони містять полісахариди, які є сполуками, які поліпшуються імунна система .

Цитрусові продукти : Вони містять сильні дози вітаміну С, тому вони допомагають зменшити симптоми холодно , Серед них: папайя, солодкий картопля, гарбуз, помідори, брокколі, брюссельська капуста та червоний перець.

Йогурт : Щодня споживання чашки знежиреного йогурту знижує ризик страждання грип o застуди , завдяки тому, що бактерії Lactobacillus reuteri блокує множення вірусу які впливають на організм.

Чай або настій : Цей розслаблюючий напій допомагає пригнічувати нос і утримує тіло у воді.

Імбир : Видалити кашель і заспокоює біль у горлі. Це також зменшує біль, лихоманка і це легкий заспокійливий засіб, який розслабляє тіло. Ви можете додати його до кави, чаю, соків або тушкованих страв.

Мед : Містить багато лікувальних властивостей, антиоксиданти і протимікробні засоби, які допомагають боротися вірусу і бактерій .

З цими порадами і з вакцинації Відповідно, ви прощаєтеся з застуди і до грипу , Не забудьте відвідати свого лікаря, як тільки відчуєте, як тіло розсіче, сльозотення, лихоманка або озноб. А ви, як захистити себе в сезон захворювань дихальних шляхів?  

Ви хочете бути у формі і схуднути? Познайомтеся з нашою програмою та зареєструйтеся у нас.

Відео Медицина: SCP-3301 The SCP Foundation Board Game reading | Safe Class | Doctor Wondertainment SCP (Може 2024).