5 звичок, які викликають серцевий напад

• Може 5, 2024

Наразі серцево-судинні захворювання вони є проблемою охорони здоров'я що впливає на мексиканське населення, це пов'язано з різними життєвими звичками, які повільно пошкоджують здоров'я серця. Це турбує те, що молоді люди помирають через a інфаркт міокарда через ці шкідливі звички. GetQoralHealth говорить вам, які п'ять найбільш поширених звичок, які викликають a інфаркт міокарда і що вам слід уникати.

1. Надмірне споживання жиру: Є a дієти Багаті нездоровою їжею і жирами значно збільшують холестерину "Погано" (LDL) в кров , що викликає проблеми з серцем.

2. Споживання алкоголю та наркотиків: Надлишок пиття виробляється Надмірна вага Таким чином, існує більший ризик страждання інфаркт міокарда , У випадку препарат Є хімічні речовини, які прискорюють природний ритм серця, таким чином, що він руйнується; ризик збільшується, коли препарат поєднувати з алкоголю o енергетичні напої , Як пояснив лікар Джоель Естрада у наступному відео:

3. Залежність від тютюну: У курців смертність виробляється серцево-судинні захворювання це приблизно на 70% вище, ніж у некурящих. The тютюн збільшує ризик атеросклероз і кількість смертей від ішемічної хвороби серця, зокрема інфаркт міокарда , Цей ризик зменшується з першого разу, коли ви кинули палити.

4. Сидячий спосіб життя: Фізична бездіяльність подвоює ризик виникнення коронарних проблем Ожиріння і Надмірна вага , Навпаки, якщо ви виконаєте тренування Щонайменше 30 хвилин на добу здоров'я Він значно покращується у всіх аспектах.

5. Стрес: Жити швидко не тільки шкодить здоров'я серця, але й емоційного здоров'я. Знайдіть час, щоб дихати, і, нарешті, всі проблеми мають рішення.

У більшості випадків: a інфаркт міокарда Її можна запобігти. Якщо у вас є якісь з цих звичок, настав час змінити їх, щоб мати кращий стан здоров'я , Пам'ятайте, що невеликі зміни вносять великі зміни. Будьте обережні!

Відео Медицина: The Secret of Becoming Mentally Strong | Amy Morin | TEDxOcala (Може 2024).