5 причин споживати менше солі

• Може 2, 2024

Відповідно до Центр орієнтації продуктів харчування їдять меншу кількість солі знижує ризик серцево-судинних захворювань на 25% і, отже, зменшують шанси у вас гіпертонія і, отже, розвиток a інфаркт міокарда .

1.- Надмірне споживання солі може представляти дуже високий ризик гіпертонії.

2.- Кількість солі, яка потребує нашого організму, - від Від 1 до 2 г на добу .

3.- Придбати зменшення кількості натрію ; Ви уникнете затримки рідини.

4.- Приготувати страви там, де вишукані трави, наприклад петрушка, розмарин або перець , бути основним інгредієнтом. Його аромат і аромат змусять вас не відчувати бажання використовувати солоний шейкер.

5.- Куплено, що при споживанні солі більше голоду. Отже, якщо ваша мета - схуднути, тримайтеся подалі від солі, щоб досягти своїх цілей.

Відео Медицина: Факти про здоров'я. Про надлишок солі в організмі (Може 2024).