5 порад, щоб поліпшити вашу самооцінку

• Квітня 27, 2024

Перш ніж людина може вирішити їх проблеми самоповаги і конструкт один здорової самооцінки , корисно знати, в першу чергу, що могло б бути причиною цього проблеми , Зокрема дві речі: як інші бачать нас або ставляться до нас і як ми бачимо себе, що може мати великий вплив на наше самооцінка .

The самооцінка залежить від того, скільки ми вибачте цінують, люблять і приймають іншими, а також наскільки ми цінуємо, хочемо і приймаємо себе. Так ви знаєте більше про самооцінка , у GetQoralHealth ми представляємо вам відео Verónica Mena , Експерт з розвитку та особистісного вдосконалення:

Люди з здорової самооцінки вони відчувають себе добре, цінують їхня власна цінність і вони є гордий його можливостей , здібності і досягнення , Люди з низька самооцінка Вони відчувають, що нікому не сподобається, що їх ніхто не прийме, або що вони ні в чому не хороші.

Тому ми пропонуємо вам ці поради, які дозволять вам побудувати краще самооцінка :

1. Припиніть мати негативні думки про себе , Якщо ви звикли до уваги дефектів , подумайте позитивні аспекти які протидіють їм. Кожен день записуйте про себе три речі, які роблять вас щасливий .

2. Досягнення цілі замість досконалості , Деякі люди паралізують через їх прагнення до досконалості , Замість того, щоб зупинятися, подумайте про те, в чому ви хороші і що вам подобається.

3. Розглянути помилки як можливості навчання. The схильності людини постійно розвитку і що кожен перевершує в різних речах; Це те, що робить людей цікавими.

4. Визначте, що ви можете змінити і чого не можете , Якщо ви розумієте, що є щось ваше, що не робить вас щасливий і ви можете змінити його, розпочати зараз. Якщо це те, що ви не можете змінити (наприклад, висоту), почніть працювати люблю тебе, як ти .

5. Встановіть цілі. Подумайте про те, що ви хотіли б досягти, а потім розробити a плану зробити це Дотримуйтесь плану та йдіть, записавши свій прогресу , Також відчуйте гордий вашого думки та ідеї , Не маю страх їх висловити.

Не забувайте робити тренування , що допоможе вам зменшити стрес і ви будете здоровіше і більше щасливий Пам'ятайте, що ніколи не пізно для покращення вашого самооцінка .

Відео Медицина: Впевненість у собі | як підвищити власну самооцінку? (Квітня 2024).