• Квітня 28, 2024

Незалежно від того, який тип відносин ви маєте, будь то дружба, сім'я, професіонал чи пара, всі вони створюють емоції; але, для чого вони? Відповідно до психолог Маріано Чоліс Монтанес кожна емоція має функцію, яка надає їй корисність, крім того, що дозволяє реагувати, з більшою ефективністю, на несподівані або щоденні події або події в житті.
 

Але що станеться, коли вони стануть нашою в'язницею, тюремним ув'язненням, яке не дозволяє нам жити? Депресія, смуток, гнів, любов, страх можуть змінити те, як ми сприймаємо, відчуваємо і стикаємося з життям.

Емоційна свобода?

Іноді їм пред'являють негативні почуття, які лише виробляють біль або просто не дозволяють просуватися; але як їх залишити? GetQoralHealth, з інформацією про портал Емоційна свобода, дає вам п'ять порад для його досягнення.

1. Приверніть увагу свого розуму до певної точки в тілі, де ви відчуваєте напругу. Ця напруга може бути або емоційною, або м'язовою.

2. Стати добре усвідомлювати всі характеристики нездужання і оцінювати його інтенсивність. 0 не турбує вас. 10 найбільш ви можете взяти.

3. Уявіть собі предмет, або буття, яке викликає фізичний симптом або емоцію. Це може бути що завгодно від вузла до пожежної машини, звільнити вашу уяву. Коли ви повторите, для вас: "Я дозволяю собі видалити це з мого тіла"; і викиньте його.

4. Дихання Надихайтеся, починаючи з живота і закінчуючи грудьми так, щоб ви досягли точки, де ви відчуваєте потребу закінчення терміну дії. Таким чином ви провокуєте першу релаксаційну реакцію організму.

5. Завжди думайте позитивно.

Пам'ятайте, ваше здоров'я знаходиться у ваших руках. Будьте обережні! І не забувайте, що емоції є відображенням нашого фізичного та емоційного здоров'я.

Відео Медицина: Про українську мову: Олег Тягнибок vs. Євгеній Мураєв | Емоційна дискусія на 112 Україна | 16.03.17 (Квітня 2024).