Схуднути, уникаючи "порожніх калорій"

• Може 3, 2024

Безалкогольні напої є «порожніми калоріями», оскільки не мають корисних властивостей для здоров'я та харчування. Відповідно до Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) рівень споживання цукру не повинен перевищувати 10% рекомендованих добових калорій у нашому щоденному раціоні.

Сода має велику кількість цукру і не здатна виробляти ситості, оскільки бути рідкою їжею не дає дієтичної компенсації. Тому, в GetQoralHealth , ми представляємо вам кілька простих порад, щоб зменшити споживання соди і показати красиву і здорову фігуру:

У середньому, 10% енергії, споживаної мексиканцями, походить від солодких напоїв, таких як безалкогольні напої та індустріальні соки, а у дітей споживання становить від 15 до 20% загальної енергії.

Споживання звичайної соди є чинником, який схиляє до цукрового діабету, який за даними статистики Національна інформаційна система охорони здоров'я (SINAIS) , є першою причиною смерті в нашій країні. Подбайте про своє здоров'я!

Відео Медицина: Как пить воду чтобы худеть 2 ч: 3 секрета диетолога, 7 советов диетолога: лучшая диета для похудения (Може 2024).