6 порад, щоб уникнути синдрому після відпустки

• Може 3, 2024

The синдром після відпустки це час адаптації, який організм потребує для відновлення робочого дня після періоду відпочинку.

За даними опитування, підготовленого Randstad 60% працівників синдром після відпустки протягом вересня. Цей процес може тривати від декількох днів до двох тижнів. Щоб успішно перезапустити процедуру, виконайте наведені нижче поради.

1. Спробуйте відновити свій звички щодня, щоб ваше тіло починало регулювати свій ритм. Уникайте перевантаження відповідальності протягом перших днів.

2. Мають звички сон адекватний; спати більше годин і спати раніше.

3. Не очікуйте, що ви виконаєте, як це зазвичай робите. Це може бути важко, але ви повинні поступово працювати і поступово приймати завдання. Організуйте себе так, як ви можете протягом цих днів.

4. Зробіть свій життя щодня робить вас щасливими; Відпочинок не єдині дні, в які можна відпочити. Протягом тижня знайдіть моменти, в яких ви можете робити свої улюблені заняття.

5. Організуйте виїзд у вихідні або мости. Простий факт виїзду з міста пожвавить вас.

6. Є a позитивне ставлення Те, як ви бачите речі, допоможе вам краще справитися.

Якщо ви відчуваєте втома апатія втома , дратівливість і сонливість , що ви переживаєте цей синдром. Дотримуйтесь наших порад і через кілька днів ви знову отримаєте задоволення від роботи. Удачі!