• Може 2, 2024

Причини, через які ми втрачаємо звичайну температуру тіла в нашому організмі (37 С), в основному, це піт, споживання холодних напоїв, відпочинок або зменшення активності, яку ми щодня робимо, і, звичайно, при низьких температурах.

Публікації Міська рада Валенсії розкрити, що нагрівання тіла вона зберігається переважно з двох причин:

1. М'язова активність. За допомогою вправ або інших щоденних фізичних навантажень.

2. Травлення. Перетравлення їжі становить 75% від калорій які споживаються, перетворюються в тепло .

На думку дослідників з Росії Університет Портсмута жіноче тіло має більш рівномірний розподіл жирових відкладень, ніж у чоловіків. Це означає, що чоловіки, які мають більший відсоток м'язової маси і жиру, мають кращий захист від низьких температур.

Майк Типтон , професор фізіології людини в університеті пояснює, що жіноче тіло зберігає тепло краще в центральних органах, однак, роблячи менше крові, циркулює у верхніх кінцівках (руках) і нижчих (ногах), що робить їх більш холодними.

Більше холодної ...

• Менструація Під час менструації жінки також можуть відчувати себе більше прохолодно оскільки тілесна температура опускається на нижчу ступінь.

• Самотність Психологи в Росії Університет Торонто пояснити, що соціальна ізоляція, а також почуття самотності можуть викликати фізичне відчуття прохолодно .

• Спалює жир. За даними дослідження Гарвардська медична школа адипоцити мають механізм для ефективного спалювання калорій, коли середовище стає холодним; і деякі клітини, які відповідають за зберігання жиру, також виділяють енергію у вигляді тепла (термогенез)

Рекомендації Найважливіше, щоб зберегти внутрішню температуру, тому хороша міра для її підтримки - одяг: використовуйте кілька шарів одягу, щоб захопити повітря ззовні.

Пам'ятайте, щоб захистити себе прохолодно Це має життєво важливе значення, оскільки низькі температури сприяють стражданню респіраторними захворюваннями, алергіями або просто генерують стрес або втома.

Споживайте багато рідини, продукти, багаті вітаміном С, такі як цитрусові, носіть відповідний одяг і дбайте про свою особисту гігієну. Насолоджуйтесь поліпшенням здоров'я!

Відео Медицина: На Черкащині фестиваль "Холодний Яр" зібрав більше 3 000 людей (Може 2024).