7 порад для життя з ВІЛ

• Може 13, 2024

Першим кроком до життя з хворобою є прийняти його , Тобто потрібно стати свідомою частиною життя, застосовуючи стратегії і методи, які дозволяють нам мати кращу якість життя.

У пацієнтів з ВІЛ-СНІДом це не є винятком. За словами психотерапевта Центру профілактики та боротьби з ВІЛ / СНІД (Censida), Бенджаміна Пелайо, людина з ВІЛ повинна зіткнутися зі своєю реальністю і жити найкращим чином, для цього фахівець дає такі рекомендації:

1. Зрозумійте і дисциплінуйте антиретровірусну терапію.

2. Реалізуйте своє повсякденне життя; Ви маєте такі ж права і бажання, як і особи, вільні від ВІЛ-інфекції.

3. Працюйте над тим, що вам найбільше подобається, і майте позитивні думки; Це покращує ваш настрій, а отже, і ваше здоров'я.

4. Інтегруйте свій соціальний світ. Не ізолюйте себе Будьте щасливі з людьми, яких ви любите, чим краще ви відчуваєте, ви збільшите свою оборону, і це буде мотивувати вас щодня боротися, щоб бути кращими.

5. Ви можете вести активне сексуальне життя, поки ви використовуєте захист.

6. Зробіть свої п'ять страв, всі багаті овочами, білками, мінералами та антиоксидантами.

7. Зробіть помірну фізичну активність, яка дозволяє розслабитися, рухатися і жити краще.