Їжа відображає ваш рівень здоров'я

• Може 3, 2024

Вислів: "Ви є те, що ви їсте", безсумнівно, є великою істиною, оскільки іноді поєднання певних продуктів, а також кількість або відсутність деяких поживних речовин, викликають проблеми, які знижують якість нашого життя, так що тут Ми говоримо, яку роль відіграє харчування в нашому житті.

Сьогодні, в деяких частинах світу, День дієтолога Хоча в Мексиці існує кар'єра в галузі харчування та харчових продуктів, для дієтолога немає професії.

Однак мета одна й та ж: навчитися годувати себе; бути здоровими, тонкими і здоровими. І це те, що протягом останніх п'яти років ця гонка затупилася, тому що люди починають турбуватися про своє тіло і хочуть виглядати краще.

Навчання їжі, синонім життя

На думку дієтолога, Еріка Гонсалес адекватна дієта надає полегшення психічному здоров'ю, підвищує енергетичні рівні і дозволяє мати комфортний і спокійний сон.

Маючи збалансовану дієту, поєднуючи жири, овочі, білки, фрукти та рідини, дозволяє зміцнити імунну систему, а тому корисно повернути або зменшити кількість захворювань або інфекцій.

Плюси хорошої дієти

1. Візьміть збалансовану дієту, люди знижують свій жир і залишаються у формі.

2. Фізична працездатність покращується; Люди мають більше енергії.

3. Радість зростає; Коли людина відчуває і виглядає краще, рівень ендорфіну зростає.

Вибирайте бути добре

1. Бути здоровим обмежує споживання жиру і солі, що ви споживаєте.

2. Зменште споживання алкоголю.

3. Включіть у їжу спеції і трави, бо вони багаті на фітохімічні та антиоксидантні засоби.

Пам'ятайте, що вживання їжі збалансованим і поживним шляхом дозволить вам мати кращу якість життя.

Відео Медицина: How to stop screwing yourself over | Mel Robbins | TEDxSF (Може 2024).