• Може 21, 2024

Більшість мексиканців святкують з деякими смачними тамалами та атолями, що означає важливе споживання калорій, що породжує важливі пошкодження в організмі людей.

У інформації, опублікованій Федеральна прокуратура споживачів (Profeco), лікар Марія Євгенія Веласко, координатор медичних програм ІМСС, вказує на те, що мексиканська їжа багата вуглеводами і тваринним жиром, тому її надлишкове споживання підриває ожиріння.

Чи пошкоджують здоров'я тамали та атоли?

Згідно з інформацією Федерального агентства захисту прав споживачів (Profeco), при вживанні тамалевого торта з чашкою атоле, ви вносите 130 130 калорій у ваше тіло за один прийом їжі, а ще гірше, якщо воно відбувається на вечерю.

Фахівець стверджує, що 100 грам тамале дає 850 калорій, рулон дає вам 100, а склянка рису atole означає 180 калорій, тобто ви приймаєте 130 тисяч калорій.

Вплив калорій в організмі

Євгенія Веласко деталізує, що тамале робляться без волокна, тому калорії йдуть в кров менш ніж за півгодини і генерують:

1. Значне збільшення глюкози
2. Надлишок продукції інсуліну
3. Накопичення жиру в печінці, м'язах і тілі

Додаючи День Різдва до Різдвяних свят, мексиканці, як правило, піднімаються до восьми кілограмів, коли вони не зменшують споживання їжі та напоїв. Мексиканський інститут соціального забезпечення (ІМСС).

Щоб уникнути того, що ця зайва вага впливає на здоров'я, ви повинні знати, скільки калорій ви повинні споживати в день, але як дізнатися? Далі Кармен Аро, дієтолог ІНСК Він вам пояснює:

Щоб уникнути споживання надлишкових калорій, споживайте легкі тамали, тобто ті, які виробляються з меншою кількістю тваринних жирів і овочів.

Крім того, якщо ви плануєте з'їсти тамале і атоле, спробуйте зробити все інше харчування світлом, тобто спробуйте збалансувати споживання калорій, щоб ви не перевищували межу. А ви, як часто споживаєте тамале і атоле?

Відео Медицина: Qapter - новий модуль опису пошкоджень (Може 2024).