Аюрведична дієта врівноважує дієту

• Може 15, 2024

Для Аюрведична медицина цього мало харчування бути якісними: важливо знати збалансувати їх правильно. З таким видом дієти , їжа може бути дуже здоровою, але якщо вона погано поєднана або ми її непропорційно вживаємо, вона може бути шкідливою для здоров'я .

Важливість шести смаків

Це один режим харчування рекомендує в кожному їжу ви відчуєте шість смаків що існують в природі: солодкі, солоні, гіркі, гострі, кислотні і в'яжучі, тому різні продукти вносять свій внесок прибутку до нашого організму .

Також рекомендується не поєднувати такі продукти м'ясо , риба , фрукти і молочні продукти, тому що кожен білка Її потрібно вживати окремо на краще травлення і метаболізм .

Згідно Марія Матильда Аміль , медичні та спеціалісти в Росії Аюрведа , наступні основні функції шести різновидів:

1. Солодкий: побудуйте тканини і заспокоїти нерви , Зустрічається в плодах, злаках, натуральних цукрах і молоці
2. Кисле: збільшує поглинання мінерали , Він має кислотні фрукти, йогурт і ферментовані продукти
3. Солоний: покращує смак і стимулює травлення , Переважає в Росії продажів природні і водорості
4. Гіркий: детоксикація. Це в травах і спеціях
5. Кислота: стимулює метаболізм Цей аромат міститься в перці чилі, перці, часнику, травах і спеціях
6. В'яжучий: поглинає води і висушіть жирів , Переважає в бобових, сирих фруктах і овочах, деяких травах

Будьте обережні!

Послідовники цього типу дієти пропонуйте їсти тільки тоді, коли у вас є голодний , з тих пір шлунка Вводиться в експлуатацію, коли це відчувається заохочення , Крім того, вони радять уникати їжі, якщо ми цього не маємо апетит тому що вони викличуть токсинів що може створити майбутнє захворювань .

Згідно з Матилде Еміл, продукти, які найбільше корисні нам, це ті, які є свіжими, з низьким вмістом жиру і приготованими, перш ніж вони споживаються.

Ви б хотіли спробувати цей режим?

Відео Медицина: Абетка Харчування. Навіщо харчуватися правильно? (Може 2024).