• Квітня 26, 2024

Люди повинні розуміти справжній сенс марафону Гваделупе-Рейес, який полягає в тому, щоб насолоджуватися святами з компанією наших близьких, хоча їсти можна їсти трохи більше, ніж зазвичай, рекомендується робити це в міру.

В інтерв'ю GetQoralHealth, Найібе Авраам Росалес, дієтолог баріатрики , деталі що тільки чотири або п'ять днів є всередині цього marathon, котрий маються намір з'їсти (Різдво, Новий рік, inn та Королі День), так наступного дня цих святкувань, ми повинні відновити нашу продовольчу рутину, щоб уникнути Надмірна вага .

Вас також може зацікавити: 5 способів, якими вдячність змушує вас схуднути

Фахівець пояснює, що, поважаючи нашу дієту і лише перевищуючи на цих датах, збільшується ваги Це мінімально, тому потрібно уникати надмірного прийому їжі під час марафону Гуадалупе Рейес.

Відкрийте свої цілі!

Зі свого боку, Баріатричний психолог Юнуен Хуарес Росас пояснює, що дуже важливо ставити цілі, тобто визначати, якими є мої цілі. Що мені хочеться насолоджуватися? ваги ?

"Коли мозок робить заяву про мету, наприклад, щоб схуднути, і висуває претензії раніше, наприклад: я збираюся схуднути наступного року, тому що кінець у мене був дуже поганий час".

"Якщо мій намір полягає в тому, щоб зробити цю роботу втратою ваги на наступний рік, важливо, щоб мій мозок розумів, що я вже почав щось робити, як їжу в помірних кількостях".

Психолог деталізує, що емоційно боляче, що одяг не підходить вам, що вони весь час незручні. Ось чому ви повинні визначити сенс марафону Гваделупе-Рейес, якщо ви хочете їсти світ або насолоджуватися побаченнями з вашими близькими.

Великою метою в грудні є подбати про вагу, щоб уникнути Ожиріння , а також пошук мультидисциплінарних команд, таких як система Орбера, яка включає в себе дієтолога, психолога і лікарів, щоб схуднути, вважає фахівець. А для вас, що вас цікавить марафон Гваделупе Рейес?

Відео Медицина: Як правильно заощаджувати кошти? -Андрій Середа на БТБ (Квітня 2024).