• Квітня 27, 2024

Більша частина енергії, яку організм потребує для функціонування, походить з першого харчування дня; що помилково складається з флуктуючих і рафінованих вуглеводів, сприяє збільшенню ваги. Щоб уникнути цього, опціонний сніданок без цукру.

Згідно Роберт Люстіг з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско, фруктоза, на відміну від інших калорійних джерел, не пригнічує гормон голоду (греліну). Таким чином, незважаючи на багато їжі, немає відчуття повноти.

Не позбавляйте себе!

Відмова від цукру на сніданку не є синонімом заборони; просто змініть зернові або пончики для одного з цих 5 варіантів.

Відео Медицина: Samsung Galaxy J6 з співвідношенням сторін 18.5:9 (Квітня 2024).