Чи робить овочі більш оптимістичними?

• Може 9, 2024

Дієтологи рекомендують вживати в середньому п'ять порцій фруктів і овочів на день. Його споживання сприяє фізичному здоров'ю: покращує роботу шкіри, волосся, частоти серцевих скорочень і органів; тим не менше, його переваги можуть досягти психічного аспекту.

Про це свідчить розслідування, проведене Гарвардська школа охорони здоров'я , Це свідчить про те, що люди, які споживають більше овочів і фруктів, щасливіші.

Дослідження стверджує, що оптимістичні люди мають високий рівень каротиноїдів, більш відомих як бета-каротин. Це з'єднання отримують через продукти, такі як апельсин або фрукти та овочі з зеленою пігментацією.

Перший у своєму роді, очолюваний фахівцем Джулія Бом Дослідження показують, що антиоксиданти, такі як каротиноїди, здатні знижувати рівень стресу у індивідуумів, що призводить до кращого стану розуму.

Вчені проаналізували аналізи крові приблизно однієї тисячі американців обох статей, віком від 25 до 74 років. Випробування вимагали наявності різних антиоксидантів, включаючи каротиноїди.

Подивившись на дані, вони виявили, що люди, які їли два або менше порцій фрукти та овочі на день вони були значно менш оптимістичними, ніж ті, хто споживав більше п'яти порцій.

Позитивне ставлення не лише дає можливість індивідууму краще стикатися з проблемами, але й сприяє їхньому розвитку в соціальному та професійному середовищі.

Догляд за своїм тілом повинен починатися зсередини, і споживати більше фруктів і овочів може бути варіант.

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth

Відео Медицина: Легалайз, Instagram, Ляшко, Порошенко, Кива: #@)₴?$0 з Майклом Щуром #2 (Може 2024).