Питна вода покращує роботу мозку

• Може 2, 2024

Коли мозку добре зволожена, у нас кращий настрій, наш пам'яті вона заточена, і ми маємо кращу концентрацію, що дозволяє нам краще мислити і краще вирішувати аспекти кожного дня, так що ми маємо краще функціонування мозку .

Гідратація необхідна для підтримки тіла в ідеальному стані. Відсутність води впливає на функціонування мозок, особливо в пізнавальної діяльності пам'яті в короткостроковій перспективі, координація рухів, час реакції та перцептивна дискримінація.

На думку вчених, це тому, що вода дозволяє кров, що йде до мозку приходять з більшою кількістю кисню і полегшують роботу нейронів ; Крім того, варто згадати, що і наші м'язи, і сам мозок складаються з ¾ води.

Відчуття спраги передбачає певні процеси і активність мозку що займає певну кількість енергії, як і нейронів , уповільнення в якійсь мірі операції мозку загалом

У цьому сенсі дослідники з Росії Університет Іст-Лондона, Англія, пояснити, що просто випивши склянку води, то мозку він працює до 14% швидше, тому що, задовольняючи цю потребу, він перестає зосереджуватися на задачі та оптимізує його роботу.

Відповідно до Доктор Каролін Едмонс, науковий співробітник університету і один з головних авторів дослідження , вода випускає частини мозку це було «зайняте» у виробництві спраги, тому пити склянку під час таких вимогливих дій могло б поліпшити пізнавальну продуктивність.

Він також згадує, що одним з наслідків відсутності гідратації є зменшення кількості сірого речовини, як показало дослідження, яке застосовувалося до добровольців, які здійснювали протягом 90 хвилин, що показало, що після потовиділення протягом цього періоду мозку Він може зменшити свій розмір до одного року.

Однак, пояснює фахівець, пити одну-дві склянки води може змінити цей процес, а мозок повертається до початкового розміру. Тому він рекомендує не тільки запобігати відсутності гідратації під час фізичних навантажень, але й функціонувати мозку просто випивши склянку води.

Відео Медицина: Вода-наше здоров’я (Може 2024).