Харчування для тривоги підриває втому

• Може 2, 2024

Хто не думає поснідати з такими схуднути Він насправді обманює, бо сам їсть білки , вона пожирає себе, так як мова йде про їжу тривожність , за словами лікаря Соломон Якубович .

Тіло розв'язує свій надзвичайний механізм, коли сніданок Він не починається через 60 хвилин після виходу з ліжка. The втома Це з'являється коли ми нарешті з'їсти та сигнали ідуть.

Перед тим як повністю втратити енергозбереження, мозку вирішує провокувати голодні атаки, які з'являються вдень. Це називається жировим мозком. Щоб дізнатися більше про це, в GetQoralHealth ми представляємо вам відео доктора Якубовіча, де він пояснює, як створюється це порочне коло:

Їжу з'їли тривожність Уночі вони викликають, що вранці наступного дня їсти нелегко сніданок , повертаючись до початку цього кола.

Відношення тривожність з жиром мозок може викликати певні умови, наприклад хронічна втома , що пов'язано з різними захворюваннями.

Проте, за даном Якубовіча, цей процес можна запобігти і змінити, або через деякі препарати (гормони ), або через щось дуже просте, як зміна звичок:

1. Снідайте без голоду, поки не відчуєте задоволення. Це допоможе вам контролювати тривожність для їжі. 2. Снідайте протягом наступної години після підйому. Запобігає фіброміалгія, холестерину , тригліцериди і сечової кислоти висока 3. Включає білки на сніданок, а також на ваш вуглеводів улюблений Це допоможе вам адаптувати свій спосіб життя і зробити звичку. 4. Ніколи не робіть тренування голодування. Запобігає тривожність , остеоартрит і втрата колагену , 5. Сплять принаймні з 12 до 5 ранку. Поліпшити свою метаболізм і запобігає абдомінальний жир і жирова печінка .

Таким чином, ви можете почати робити різницю у ваших поганих звичках, які в кінцевому підсумку приведуть вас до адекватної дієти, фізична активність , і a ідеальна вага .

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth