5 вправ для усунення темних кіл

• Може 1, 2024

Темні плями, які з'являються під нашими очима, можуть дати нам погляд втомленості, старіння і вимкнення зовнішнього вигляду; Однак, з деякими вправами для усунення темних кіл можна подолати цю проблему.

За інформацією, опублікованою Livestrong.com темні кола можуть з'являтися як у чоловіків, жінок, так і у дітей, або внаслідок генетики, відсутності сну, алергії, старіння або різних навичок, таких як куріння, алкоголь і надмірний стрес.

Проте, практикуючи деякі вправи на обличчі, можна значно зменшити появу темних кіл або мішків в очах, оскільки вони тонізують м'язи області і активують кровообіг.

1. Пат. Скористайтеся кінчиками пальців, щоб наносити невеликі поплескування навколо очей, на лоб, ніс, вилиці. Намагайтеся робити їх з гладкими і швидкими рухами.

2. Масаж вуха. Дайте трохи масажу на вухах допоможе вам відновити блиск на обличчі і зменшити темні кола. Використовуйте свій індекс і пальці пальця, щоб пройти їх і дати невеликі тикати в долях.

3. Активуйте шию. Ляжте на спину на ліжко, з плечами на краю, тобто, ваша голова повинна бути висячими. Повільно підніміть голову і піднесіть підборіддя до грудей. Тримайте позицію протягом 10 секунд і поверніться в початкове положення. Повторіть п'ять разів.

4. Вправляйте брови. Сядьте прямо і закрийте очі. Розслабтеся на дві хвилини. Відкрийте їх і підніміть брови якомога вище. Утримуйте цю позицію протягом двох секунд. Розслабтеся і повторіть 10 разів.

5. Очі вгору і вниз. Сядьте спиною прямо і очима, спрямованими вперед. Закрийте їх і повільно рухайте їх вгору і вниз. Повторіть 10 разів.

На додаток до цих вправ ви повинні підтримувати здорові звички, щоб скоротити темні кола, швидше, наприклад, спати не менше восьми годин на день, застосовувати зволожуючі креми навколо очей і правильно зволожувати своє тіло. А ви, як ви зменшуєте темні кола?

Відео Медицина: Темні кола -- причини і лікування (Може 2024).