• Квітня 28, 2024

Це міф про те, що нетримання не дозволяє виконувати повсякденну діяльність; існують практики, які допомагають поліпшити якість життя і зменшити дискомфорт, викликаний мимовільною втратою сечі.

Відповідно до Уряд Квінсленду, Австралія , при хворих с нетримання сечі змінити свої звички відновити свою самооцінку і спокій, щоб насолоджуватися всім, що їх оточує.

Насолоджуйтесь життям!

1. Зайдіть у ванну, коли вам це потрібно

Від'їзд у ванну без "бажання" тільки змусить ваш міхур вийти з-під контролю і хоче якомога швидше усунути рідини.

2. Пийте два літри води

Хороша дія у вашому повсякденному житті полягає в тому, що ви споживаєте щодня два літри води. Це допомагає мати чітку сечу і зменшує розвиток інфекцій сечового міхура.

3. Схуднути

При втраті від 5 до 10% маси тіла зменшуєте симптоми нетримання сечі при стресі або невідкладності, оскільки він знижує тиск у сечовому міхурі.

4. Прийміть гарну позицію при переході до ванної кімнати

Ви повинні бути розслаблені, коли йдете до ванної кімнати і не поспішайте, щоб усунути всю сечу.

Ви повинні сидіти добре, ніколи не плавати на унітазі. Як зробити це на наступному зображенні:

Відео Медицина: Читайте і насолоджуйтесь життям (Квітня 2024).