Захистіть своє серце волокном

• Може 3, 2024

За даними від Національна інформаційна система охорони здоров'я, У Мексиці провідною причиною смерті є серцево-судинні захворювання. У всьому світі Всесвітня організація охорони здоров'я повідомляє, що в розвинених і країнах, що розвиваються, від подій такого типу помирає від 15,6% до 13,7% населення.

Важливо відзначити, що розвиток серцево-судинних захворювань залежить від таких факторів, як дієта і спосіб життя, а також стать, вік або генетична історія.

У межах чинників є модифіковані і ті, які не змінюються. Що стосується модифікованого фактора, то дієта виділяється. Дієта з низьким вмістом насичених жирів і високим вмістом мононенасичених жирів, поліненасичених жирів і клітковини допомагає контролювати рівень холестерину в крові, що знижує ризик серцево-судинних захворювань.

Серед причин, чому споживання волокон допомагає захистити ваше серце, є:

1. Коли дієта з високим вмістом клітковини споживається, вона обмежує всмоктування холестерину і жиру в кишечнику, а також збільшує його ліквідацію.

2. Він допомагає контролювати рівень глюкози в крові, що, відповідно, знижує виробництво холестерину і тригліцеридів в печінці.

3. Дієтичні волокна ферментують в товстій кишці, продукти цієї ферментації (коротколанцюгові жирні кислоти) також сприяють зниженню виробництва холестерину в печінці.

Таким чином, науково доведено захисне, а також контрольне, вплив волокна на серцево-судинні захворювання. Таким чином, прийом 30 грамів на добу, з різних джерел, допомагає зберегти здоров'я вашого серця.

Для отримання додаткової інформації: www.allbran.com.mx

Слідкуйте за нами@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth у Facebook,Pinterest і вYouTube

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth

Відео Медицина: Annoying Villagers 32 - Minecraft Animation (Може 2024).