• Може 6, 2024

Якщо ви постійний любитель тренування , але як би ви не намагалися, ви не досягаєте бажаних результатів, звичайно, щось не так. Щоб отримати реальні вигоди, ви повинні знати помилки що ви повинні уникати в тренажерний зал , тому що вони є ті, хто ставить "ногу".

Згідно Даніель Форте , доктор Іспанське товариство спортивної медицини (SEMD) виконувати вправи Дуже інтенсивна і довготривала - найчастіша помилка.

На початку, ми всі дуже мотивовані і прагнемо, але головний інгредієнт в тренажерному залі повинен бути терпінням і починати потроху, - говорить Форте.

Навіть самі експерти йдуть

Таким чином, ви можете отримати схуднути і бачити вас краще, ми поділяємо помилки що ви повинні уникати в тренажерний зал з інформаційною базою Алекс Галет , особистий тренер Національна академія спортивної медицини .

1. Перевищення Реалізуйте багато тренування достатньо поту не змусить вас втратити більше ваги , The піт є механізмом відповіді, який використовує тіла охолодити її, коли її температура вона збільшується, вона не пов'язана з спалювання жиру .

Відпочинок між наборами не є таким, що дозволяє відповісти на повідомлення

Відео Медицина: Україна може мати приріст 3 % ВВП, а українці житимуть навіть гірше, - Савченко (Може 2024).