• Може 6, 2024

У сезон тепло , свята і костюми з ванна кімната , нормально, що ми трохи більше турбуємося про наш аспект шкіри в райони це легко нехтування протягом зими, як стегна, стегно, сідниці, верхня частина руки і шлунок.

The шкіри програє стійкість природно, з плином часу, однак є й інші фактори, які можуть прискорити або погіршити процес, наприклад, поганий дієти , відсутність сон або надлишок алкоголю і тютюн .

Важливо пам'ятати, що потрібно зробити інтегральна зміна досягти результатів реальний. Ідеальним є робота зсередини, тобто: комбінувати a дієти , правильно і тренування з додатковим доглядом, як хороший зволожуючий крем.

До побачення з токсинами

Перший дієти , що підходить для індивідуальних потреб, тобто різноманітні і збалансований є основним для боротьби з відсутністю стійкість в шкіри .

Ви повинні включати достатньо фруктів і овочів, їжу, багату волокна і з відповідним профілем жирів , а також продукти, які дають нам кількість білки що вимагає наше тіло Крім того, добре зволоження Вона є фундаментальною.

Зробіть кожне скло більш освіжаючим і привабливим води Це не складно. Один із варіантів - додати лимон , огірок і м'ята , Частка цього залежить від ваших уподобань.

The рецепт Базис становить половину огірка, лимона і від 10 до 12 листів м'яти в 1 або 2 літрах води. Порада. Очистіть інгредієнти у воді, а не навпаки, щоб покращити смак.

Оскільки головною метою є усунення токсинів Вашого тіла, це також гарна ідея обмеження споживання алкоголю і тютюн , так як куріння може порушити колагену у вашому шкіри і уповільнити звернення кров .

Позитивною стороною є те, що як тільки ви перестанете це робити, то ремонт клітин почати негайно.

Активуйте свій тираж

The тренування Це дуже важливо, тому що допомагає кровообігу, тобто приходу кисню в клітини .

Три сеанси кардіо з півгодини щотижня достатньо, щоб внести зміни, і ваші варіанти різноманітні: від бігти або отримати на велосипед , аж до звичайної процедури, яка включає присідання і ваги .

Захищає, зволожує і фіксує зовнішній вигляд

Нарешті, це дві речі ні Ви можете опустити При догляді шкіри вашого тіла: захист від сонця і змочування .

The шкіри штраф гідратований luce прохолодно і жваво , тому рекомендується щодня використовувати крем для тіла. Можна віддати перевагу тим, які містять водорості і ботанічні екстракти , на ринку є деякі, які можуть допомогти вам як Св. Ів Ст .

The шкоди променями сонячної знищити колагену і еластину шкіри , так що застосування a сонцезахисний блок , с FPS15 Як мінімум, це не повинно обмежуватися вашим обличчям.

Ви шиї , як і будь-яка інша частина вашого тіла, яка може залишитися піддаються до сонця , також що Вам потрібно .

Роблячи це установок у вашому стиль з життя Ви будете готові до пошуку неймовірний і відчувати себе комфортно все літо. Спробуйте!

Відео Медицина: ALZHEIMER ME ESCONDE LAS COSAS! (Може 2024).