• Може 12, 2024

У середньому мексиканці хворіють 3 рази з грип до рік і витрачати 5 або 7 днів для загальної кількості одужання , У багатьох випадках може знадобитися більше часу, щоб вийти з нього через "поганих хлопців" звички що вони погіршуються хвороби

Люди думають, що грип Це нормально, що з цим треба миритися, але це не повинно бути. Деякі звички можуть поліпшити або погіршити симптоми, каже SErg Garza Salinas , спеціаліст в Росії Респіраторні захворювання та легенева медицина.

Звички, які змушують вас захворіти

Так що грип Не погіршуйтеся, уникайте цих поширених "помилок", які продовжують термін перебування вірусу .

Самолікування

Це дуже поширене споживання анти-грип o антибіотики для лікування грипу. Ця звичка може зробити симптоми гіршими, тому що ви думаєте опір або втратити ефективність. Також тому, що вони можуть мати діючу речовину, яка призводить до передозування o декомпенсація , пояснює Естебан Вега , від Фармацевтична служба соціального забезпечення Коста-Ріки .

Не варто робити перерву

Незважаючи на грип , переважна більшість людей відчувають себе зобов'язаними працювати і не зайняти кілька днів перерва , який відкладає ваш час одужання оскільки вони більш схильні до впливу зміни різке температура , пояснює Серджіо Гарса .

Не пийте достатньо рідини

Це впевнене трапилося з вами, коли у вас є грип Вам не подобається пити воду, але важливо, щоб ви добре трималися гідратований оскільки це допоможе вам покращитися. При вживанні рідин ви також допомагаєте ліквідувати вірусу і токсинів що вторгається в ваше тіло, пояснює Неелам Танея Уппал , спеціаліст в Росії інфекційні захворювання .

Куріння

Куріння викликає погіршення симптомів, оскільки ви дратуєте і пошкоджуєте легенів , Також важливо триматися подалі від диму сигару , оскільки вона є подразник для дихальної системи, каже Taneja-Uppal .

Не часто мийте руки

Щоб запобігти появі симптомів грип гірше, це важливо мити Руки часто, таким чином, покриваючи рот і ніс при кашлі і чханні, це спосіб запобігти вірусу поширення.

Фахівці також рекомендують залишитися розслаблений і уникнути ситуацій стрес тому що вони є факторами, які акцент симптоми грип , Щоб запобігти цьому, бажано збільшити споживання фруктів і овочів, покрити ніс і рот, кашляти і не виходити на вулицю.

Відео Медицина: Wywiad z Alanem Questelem, Lublin, Luty 2018 (Може 2024).