• Квітня 27, 2024

Немає сумніву, що створення a фізична активність Дуже важливо підтримувати здорове, придатне і вільне від стресу тіло, але чи знаєте ви, що це одна з наслідків цього тренування Занадто багато може вас отруїти?

За даними дослідження, проведеного дослідниками з Росії Університет Монаша , тренування надмірно отруює вашу кров без вас, помічаючи, що безпосередньо впливає на ваше здоров'я.

Як щось настільки здорове стає шкідливим?

Вчені пояснюють, що тривала фізична активність без помірності виробляє бактерії, звані ендотоксинами, які просочуються в кров; Це змушує імунні клітини вашого тіла генерувати запальну реакцію, як якщо б у вас була дуже серйозна інфекція.

Таким чином, відповідь набагато більше, ніж тіло, яке потребує або може обробляти, і можливо, що синдром системної запальної відповіді індукований сепсисом, який, якщо не лікувати рано, може бути фатальним.

Підготуйте своє тіло!

Щоб запобігти отруєння крові, дослідники рекомендують робити не більше чотирьох годин тренування газети, особливо опір

"Тіло має здатність адаптуватися і гальмувати негативні імунні реакції, викликані екстремальними подіями опору".

Ось чому потрібно звикати до свого тіла потроху, доки не досягнете рівня, який ви можете підтримати. Крім того, зверніться до лікаря перед початком програми вправ.