Залізо проти предменструального синдрому

• Може 15, 2024

Більшість жінок відчувають низку симптомів і змін, які не тільки змінюють свій фізичний стан, але й змінюють свій настрій за кілька днів до періоду, що називається передменструальним синдромом. Проте це може скоро стати частиною минулого.

За даними розслідування, проведеного Массачусетський університет, в Амхерсті, і опубліковані Американський журнал епідеміології жінки, які їдять дієту з великим вмістом заліза, на 30% до 40% рідше страждають від передменструального синдрому порівняно з тими, хто їсть меншу кількість.

Дослідження, одне з перших у своєму роді, припускає, що зв'язок між прийомом заліза та передменструальним синдромом може відображати роль заліза у виробництві серотоніну, хімічної речовини, що регулює настрій і емоції.

Дослідники використовували дані близько 3000 жінок, які брали участь у конкурсі Дослідження здоров'я медсестер II.

Жінки, які споживали більше заліза, не мали цього синдрому; але, що цікаво, рівень заліза, пов'язаний з меншим ризиком страждання, був трохи вищим, ніж поточна рекомендована добова кількість.

Збалансована дієта допоможе вам поліпшити свій фізичний стан і запобігти проблемам. Отже, що ви очікуєте, щоб поліпшити цю звичку до віта?

Відео Медицина: Breast Actives Review - Does this Natural Breast Enhancement System Work?★★ (Може 2024).