• Може 21, 2024

Наприкінці відносин, безсумнівно, нормально пережити ряд емоцій, які допоможуть нам зрозуміти процес, але як ми можемо подолати поділ і дати людям ще один шанс?

В інтерв'ю для GetQoralHealth , психолог Росіо Ароча , творець блогу "Роздуми про психологію", гарантує, що емоції, які відчуваються в кінці відносин:

Вас також може зацікавити: Чому ми боїмося поділу?

1. Печаль
2. Гнів
3. Розчарування
4. Винен
5. Рельєф

Знати три фактори, які впливають на них

"Ці емоції не відчуваються з такою ж інтенсивністю або в такому порядку, тобто людина може бути дуже сумною і витрачати багато часу, щоб зрозуміти, що вони також гніваються, або відчувають себе дуже винними, і в довгостроковій перспективі вони будуть відчувати полегшення", говорить вона. психолог

П'ять емоцій повинні відчуватися, але ви не можете вирішити, який буде першим, тому що це буде залежати від багатьох факторів, таких як час, який люди провели разом, тип зв'язків і хто закінчує відносини.

Це також може вас зацікавити : Любовна атака?

Як правило, ці почуття відчуваються протягом трьох місяців, шести місяців, одного року або двох років. У випадку, якщо ви все ще відчуєте одну емоцію після багатьох років, ви б відчули патологічну дуель.

У цьому випадку краще відвідувати психотерапію, говорити про конкретну тему з фахівцем, друзями або родиною. Також може бути дуже корисно завантажувати емоції через лист або виконувати інші типи вправ, які допомагають висловлювати почуття.

Вас також може зацікавити: Поради для нещодавно розлучених пар

"Якщо біль ми несемо всередині, то воно не рухається і пов'язане з іншими болями і розладами", що перешкоджає нам подолати цей процес. Як стверджує Рочіо Ароча, більший показник, з яким ми вже подолали цей розрив з успіхом, полягає в тому, щоб почати знову, тобто, ми повертаємося, щоб закохатися.
 

Відео Медицина: Барселона: жизнь в Испании. Переезд в Испанию | ЭКСПАТЫ (Може 2024).