• Квітня 29, 2024

В GetQoralHealth і з інформацією від дослідника Брук Дуглас ми представляємо 4 продукти, які генерують абдомінальне запалення.

Легкий і здоровий!

1. Безалкогольні напої Згідно з дослідженням Національної програми токсикології в Сполучених Штатах, споживання соди збільшується і сприяє запаленню і резистентності до інсуліну.

2. Цукор. Міститься в хлібі, печиво і солодощі, які впливають на здоров'я ротової порожнини і надмірне споживання, призводить до діабету.

3. Жири. Уникайте смажених або жирних продуктів, особливо тварин тваринного походження: маргарин, ковбаси або м'ясо з високим вмістом жиру.

4. Квасоля , Завдяки вмісту клітковини та природних компонентів, але не засвоюється в організмі людини, вони роблять їжу з бобів, яку потрібно споживати в міру.

Публікації в Росії Американський журнал клінічного харчування вони показують, що споживання продуктів, багатих омега 3 і 6, таких як лосось або волоські горіхи, допомагає отримати протизапальну дію, яка є ще більшою у жінок.

Крім того, завдяки своєму вмісту лікопіну, червоний томат допомагає знизити рівень інтерлейкіну -8 (IL-8) і TNF-альфа також бере участь у запальному процесі.