• Може 1, 2024

Для більшості людей технологія є важливою частиною їхнього життя, оскільки вони полегшують свої завдання; але при використанні в надлишку, це може викликати дуже серйозні пошкодження фізичного і психічного здоров'я. Дуже яскравим прикладом є наслідки сну з мобільного телефону.

Згідно з дослідженням, опублікованимr Ступінь психології в Інтернеті 90% людей у ​​віці від 18 до 29 років сплять з мобільним телефоном, що підвищує ризик серцево-судинних або психічних проблем, таких як депресія.

Мобільні телефони та якість життя

Аналіз деталізує, що залежність від технології знижує якість життя людей, скорочуючи години сну, зменшуючи співіснування з людьми і навіть збільшуючи ризик нещасних випадків.

Дослідження показало, що половина людей завжди перевіряють свій мобільний телефон перед сном, що знижує їхню якість сну, оскільки вплив світла цих електронних пристроїв більше двох годин знижує рівень мелатоніну, гормону відповідальний за спокійний сон.

У такому ж випадку один з трьох людей воліє уникати тісного контакту зі своєю парою, щоб залишатися на зв'язку з мережею; 95% осіб перевіряють свій телефон перед сном, а половина - на секунди пробудження.

Безперервний контакт з технологією, особливо з мобільними телефонами, створює більше стресу і має проблеми зі сном, тому скорочення годин сну до шести на ніч збільшує шанси на серцевий напад або дорожньо-транспортні пригоди. праці

Уникайте цього!

Декілька десятиліть тому люди могли робити свою діяльність без стільникових телефонів, так що ви можете копіювати схему трохи і використовувати свої мобільні пристрої тільки для необхідного.

При цьому ви уникнете засипання на роботі, відчуєте виснаження і покращите якість життя. Щоб запобігти тому, щоб ваш мобільний телефон прокинувся вночі, вимкніть сповіщення про всі ваші програми, і нехай єдиний шум, який існує у вашій кімнаті, - це ваш будильник.

Коли ви готові відправитися відпочивати у свою кімнату, попрощайтеся з людьми навколо вас, а також з вашими технологічними пристроями, такими як ваш мобільний телефон. А ви, скільки часу ви використовуєте свій мобільний телефон на день?
 

Відео Медицина: Поліцією Одеси викрито злочинців, які оцінили життя людини у вартість мобільного телефону (Може 2024).